この本の目的

「こんなふうに　マイナス感情さようなら。」は、バッチフラワーの入門書として読者のみなさまの分かりやすさ、活用のしやすさを最優先にした本です。 この本では、読者のみなさまの分かりやすさと活用を最優先させるために、38種類のマイナス感情の説明は分かりやすい最少限の文章のみとしてあります。そのかわり、実際に自分に必要なレメディを選ぶときの留意点、ちょっと飲みにくいと感じる場合などのいまの自分に合った適量を見つけだす方法、そしてレメディ選びの参考となるように、身近な悩みの用例84例などに重点をおいて説明をしてあります。 いまからバッチフラワーを試してみたい、そう思い立たれた方たち、身近な人たちにバッチフラワーの良さをすすめてみたいと思っている方たち、すでに自分で活用している方たち、そして悩みの本当の原因を知りたいと思っている方たち、そういうすべての人たちに読みやすくそして役に立つ本になっています。 マイナス感情のそれぞれがどういう関連になっているか、マイナス感情の全体像がどういう体系になっているか、そしてより詳細なマイナス感情のそれぞれの意味など、理解をより深かめたい方は、「マイナス感情をプラス感情に変える‐バッチフラワーレメディの実践法」（浅見政資著　東洋経済新報社刊）を併読していただければ幸いです。みなさまの活用、理解の度合いが一段と深くなるはずです。

本の目次

口絵　三八種類のバッチフラワーレメディ プロローグ 第１章　「花」で、あなたの性格が変わる　―　バッチフラワーレメディへの招待 　　 　　悩み苦しみの本当の原因 　　バッチフラワーレメディの発見 　　悩み苦しみは、すべて解消していく 　　だれでも簡単、気楽に活用できる 　　九つにグループ化されるマイナス感情 　　生きていくのに実に厄介なマイナス感情 　　マイナス感情との上手なつきあい方 第2章　あなたのマイナス感情は何型？　―　三八種類のレメディが表す性格型　 自分のマイナス感情を見つけだす 　「１、虚脱感」のグループのレメディ 　　３７　ワイルド　ローズ 　　１７　ホーンビーム 　　２３　オリーブ 　　２１　マスタード 　　３６　ワイルド　オート 　　１１　エルム 　「２、逃避」のグループのレメディ 　　２９　スター　オブ　ベツレヘム 　　１６　ハニーサックル 　　　９　クレマチス 　　３４　ウォーター　バイオレット 　「３、あきらめ」のグループのレメディ 　　３０　スィート　チェストナット 　　１３　ゴース 　　１２　ゲンチアナ 　「４、他人の影響を受けやすい」のグループのレメディ 　　　４　セントーリー 　　　５　セラトー 　　１０　クラブアップル 　　３３　ウォールナット 　「５、自信がない」のグループのレメディ 　　１９　ラーチ 　　２８　スクレランサス 　「６、恐れ・悩み」のグループのレメディ 　　３５　ホワイト　チェストナット 　　２０　ミムラス 　　２６　ロック　ローズ 　　２５　レッド　チェストナット 　　　２　アスペン 　「７、わがまま」のグループのレメディ 　　　３　ビーチ 　　１４　ヘザー 　　１８　インパチェンス 　　　８　チコリー 　「８、ごまかし」のグループのレメディ 　　　７　チェストナット　バッド 　　　１　アグリモニー 　　３１　バーベイン 　　２７　ロック　ウォーター 　　３２　バイン 　「９、激情」のグループのレメディ 　　３８　ウィロー 　　１５　ホリー 　　　６　チェリープラム 　　２４　パイン 　　２２　オーク 　　　　 第３章　レメディを試してみたいあなたのために　―　効果的なレメディの活用法 　　最も必要なレメディをどう選ぶか 　　五つのレメディに注目 　　自分のマイナス感情を嫌わない 　　どのレメディを飲んでも効果は同じ？ 　　常用しても副作用はない 　　一日にどのくらいのレメディを飲めばいいの？ 　　自分にあった適量の見つけ方 　　レスキューレメディってなに？ 　　同時に何種類まで飲んでもいいの？ 　　違う種類を混ぜても効き目は低下しない 　　レメディを飲むと、好転反応はあるの？ 　　本当に効いているのか不安を解消するには 　　効き目の現れなし人はだれもいない 　　　　 第４章　あなたの悩みを解消するレメディ用例集　−　「恋愛の悩み」「親子の悩み」「人づきあいの悩み」「仕事の悩み」　これがわたしの悩み。この悩みを解消したい 　恋愛の悩み 　　１　早く結婚したい 　　２　なかなか結婚に踏み切れない 　　３　恋愛が長く続かない 　　４　好きな人の前では緊張してしまう 　　５　ダメ男の面倒ばかりを見てしまう 　　６　お姫さま扱いされたい 　　７　いわれるまま相手にあわせてしまう 　　８　男の人の前だとぶりっ子になってしまう 　　９　恋人以外の人にも媚びてしまう 　１０　すぐに恋人関係をもってしまう 　１１　二股三股をかけてしまう 　１２　ひどい仕打ちをされても別れられない 　１３　嫉妬深く独占したい 　１４　恋愛のこととなるとミエをはってしまう 　１５　破滅的な恋にひっぱられてしまう 　１６　不倫の恋に走ってしまう 　１７　恋の悩みをひた隠しにする 　１８　異性を好きになれない 　１９　男性不信で恋愛ができない 　２０　好きなのにいじめたくなってしまう 　２１　わがままをいって困らせてしまう 　２２　彼の行動に不信感をいだき、周囲に聞きまくる 　２３　彼がいつか去っていくのではと気が気でない 　親子の悩み 　　１　親によく思われたい、愛されたい 　　２　親の気をひきたくて文句ばかりいう 　　３　子ばなれができない 　　４　子どもの幸せに嫉妬して愛せない 　　５　子どもの不幸を願ってしまう 　　６　独り暮らしがしたい 　　７　自立したいのに、親から反対されるとなにもできない 　　８　親のそばにずっといたい 　　９　子どもに要求ばかりする 　１０　子どもを自分の型にはめようとする 　１１　子どもを虐待してしまう 　１２　親のこと子どものことばかりが気になる 　１３　本当に親に愛されているのか不安になってしまう 　１４　愛する人やペットを失うと悲しみで立ち直れない 　１５　おねしょがとまらない 　１６　兄弟げんかばかりする 　１７　子どもがあきっぽくて勉強に身が入らない 　１８　親にさからいたくなってしまう 　１９　あたし、ファザコンみたい 　　　　 　人づきあいの悩み 　　１　他人にどう思われているかいつも気になる 　　２　人のいいなりになってしまう 　　３　人のいいなりになってしまう自分からぬけだしたい 　　４　明るくふるまっているが実はネクラ 　　５　やすうけあいするがフォローしない 　　６　自分とまわりをいつも比較したがる 　　７　ストーカーにあってしまう 　　８　愛情のなみが激しい 　　９　自分の考えに耳をかさない人がいるとイライラしてくる 　１０　人の欠点が許せない 　１１　注目されたくて自分のことばかりしゃべってしまう 　１２　自分を良くみせよう良くみせようとする 　１３　だれとも会わずに過ごせたらいいと思う 　１４　楽しいことをしていても憂うつになってしまう 　１５　すいません、すいません、とすぐにいってしまう 　１６　自分の世界に入りこみ熱っぽく話してしまう 　１７　空想をふくらませては感傷的になってしまう 　１８　傷つきやすくパニックになりやすい 　１９　疑り深くすぐに悲観的になってしまう 　２０　人見知りでうまくつきあいができないと悩んでしまう 　２１　化粧のノリが悪いのが気になってしまう 　２２　なにを着たらいいか毎日悩んでしまう 　２３　第一印象が頭にやきついてしまう 　仕事の悩み 　　１　やりがいのある仕事がみつけられない 　　２　仕事が重荷でしかたがない 　　３　能力はあるのにアピールするのが下手 　　４　仕事でプレッシャーを感じるとパニックってしまう 　　５　人を頼りにしてしまううえに、あきっぽくて仕事が長続きしない 　　６　目立ちたがり屋ですぐに仕切りたくなってしまう 　　７　朝おきると仕事の気力がわいてこない 　　８　ついマイペースの行動をとってしまう 　　９　初めての仕事は特にプレッシャーを感じてしまう 　１０　ぼんやりして失敗ばかりしてしまう 　１１　なにを先に処理したらいいか、すぐに分からなくなってしまう 　１２　失敗したくないので人の意見ばかり聞きたがる 　１３　慣れてくると仕事が急につまらなくなってしまう 　１４　自分の仕事よりも人の仕事が気になり、でしゃばってしまう 　１５　夢はどんどんふくらむが行動がついていかない 　１６　仕事のことが頭からはなれない 　１７　自分に妥協ができずにひたすら努力してしまう 　１８　占いの結果が悪いと仕事が手につかない 　１９　仕事を頼まれると断れずに、自分でかかえきれなくなってしまう エピローグ